Ci sono momenti in cui la mente corre troppo veloce. Pensieri che si accavallano, troppe cose da gestire, la sensazione di non riuscire più a fare chiarezza.
Questo percorso nasce per chi sente il bisogno di rallentare, respirare e rimettere ordine dentro e fuori di sé. Per chi desidera fermarsi un momento e ritrovare uno spazio mentale più leggero, lucido e presente.
Attraverso attività pratiche, esercizi guidati, scrittura e momenti di confronto, lavoreremo sul sovraccarico mentale e su strumenti semplici da portare nella vita quotidiana.
Non serve essere bravi, avere esperienza o essere portati. Serve solo la voglia di fermarsi un momento, ascoltarsi e concedersi uno spazio senza pressione e senza giudizio.
Cinque incontri per alleggerire il rumore mentale, rallentare il ritmo interno e imparare a stare nelle cose con maggiore presenza e chiarezza.
Durante gli incontri lavoreremo su: • attenzione e presenza mentale • gestione del sovraccarico mentale • strumenti concreti da usare ogni giorno • ascolto e osservazione senza giudizio • scrittura ed esercizi esperienziali
Date degli incontri Un incontro a settimana dalle 18 alle 20 a partire dal 18 giugno 2026:
18 giugno 2026
25 giugno 2026
2 luglio 2026
9 luglio 2026
16 luglio 2026
Informazioni
Durata: circa 2 ore a incontro
Totale percorso: 5 appuntamenti
Luogo: presso Centro CambiaMenti, via Cristoforo Colombo 193, 00146, Roma
Costo complessivo: 300 euro a persona
Posti limitati, per mantenere il lavoro raccolto, autentico e partecipato.
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